Tri dóše
Váta, Pitta a Kapha — tri základné energie, které řídí každý proces ve vašem těle. Pochopení vaší unikátní kombinace je ...Váta, Pitta a Kapha — tri základné energie, které řídí každý proces ve vašem těle. Pochopení vaší unikátní kombinace je klíčem ke zdraví.
Matice dóš
Porovnání tří základních energií napříč různými sférami života.
| Sféra | Váta | Pitta | Kapha |
|---|---|---|---|
| Tělesná stavba | Štíhlá, lehká kostra, suchá pokožka | Střední postava, teplá pokožka, silný metabolismus | Pevná, robustní konstrukce, hladká pokožka |
| Mentální nastavení | Kreativní, rychlá, náchylná k úzkosti | Inteligentní, cílevědomá, sklon k hněvu | Klidná, trpělivá, náchylná k letargii |
| Trávení | Nepravidelné, plyny, zácpa | Silné, kyselý žaludek, rychlý metabolismus | Pomalé, těžkost po jídle, retence vody |
| Spánek | Lehký, přerušovaný | Střední, intenzivní sny | Hluboký, těžké vstávání |
| Silné stránky | Kreativita, nadšení, adaptabilita | Líderství, intelekt, odhodlání | Stabilita, loajalita, výdrž |
| Výzvy | Úzkost, neklid, zapomínání | Hněv, kritičnost, perfekcionismus | Letargie, ulpívání, nadváha |
Tělesná stavba
Mentální nastavení
Trávení
Spánek
Silné stránky
Výzvy
Váta — Vzduch + Éter
Energie pohybu. Ovládá nervový systém, dýchání, krevní oběh a veškerý pohyb v těle. Když je v rovnováze, přináší kreativitu, nadšení a flexibilitu.
Fyzické vlastnosti
- • Štíhlá, lehká postava
- • Suchá pokožka a vlasy
- • Studené ruce a nohy
- • Nepravidelné trávení
- • Lehký, přerušovaný spánok
Mentální vlastnosti
- • Rychlé myšlení
- • Vysoká kreativita
- • Nadšení a živost
- • Sklon k úzkosti
- • Potíže se soustředěním
V rovnováze
- Kreativita
- Rychlé učení
- Flexibilita
- Živost a radost
V nerovnováze
- Úzkost a neklid
- Nespavost
- Suchá pokožka a zácpa
- Neklid a roztržitost
Výživa a životní styl
Teplá, těžší jídla. Ghí, rýže, kořenová zelenina. Vyhýbat se studeným a syrovým potravinám.
Byliny pro Váta
Pitta — Oheň + Voda
Energie transformace. Ovládá trávení, metabolismus, hormonální činnost a termoregulaci. V rovnováze přináší inteligenci, odvahu a cílevědomost.
Fyzické vlastnosti
- • Střední, atletická postava
- • Teplá pokožka, sklon k zčervenání
- • Silné trávení
- • Světlé vlasy nebo předčasné šedivění
- • Ostrý zrak
Mentální vlastnosti
- • Ostrý intelekt
- • Vůdcovské schopnosti
- • Cílevědomost
- • Sklon k perfekcionismu
- • Silná vůle
V rovnováze
- Ostrý intelekt
- Dobré trávení
- Odvaha
- Vůdcovství
V nerovnováze
- Hněv a podrážděnost
- Zánět a pálení žáhy
- Kožní problémy
- Kritičnost
Kapha — Zem + Voda
Energie struktury. Ovládá imunitu, stavbu těla, vlhkost a lubrikaci. V rovnováze přináší stabilitu, lásku a vytrvalost.
Fyzické vlastnosti
- • Pevná, robustní postava
- • Hladká, hydratovaná pokožka
- • Husté vlasy
- • Pomalé trávení
- • Hluboký, dlouhý spánek
Mentální vlastnosti
- • Klidná, stabilní povaha
- • Výborná dlouhodobá paměť
- • Trpělivost a loajalita
- • Sklon k rutině
- • Empatie a soucit
V rovnováze
- Stabilita a vytrvalost
- Trpělivost
- Silná imunita
- Výdrž
V nerovnováze
- Letargie a pomalost
- Nadváha
- Retence vody
- Nadměrný spánek